Федеральная сеть X-Fit в сентябре обновила систему тренировок Smart Fitness. Ирина Троска, директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, рассказала об уникальности продукта, а Оксана Ежова, управляющая X-Fit Жемчужина, – о применении усовершенствованных форматов в клубах. 

 

Что такое Smart Fitness?

 

«Smart Fitness – это запатентованная система тренировочных методик в сети X-Fit. На ее основе построены все фитнес-занятия, которые позволяют с максимальным КПД развивать пять основных физических качеств человека – выносливость, гибкость, координацию движений, ловкость и мышечную силу.

 
Наша цель – создать фитнес, адаптированный к возможностям и запросам каждого занимающегося, и предложить клиентам именно тот фитнес-продукт, который позволит достичь максимальных результатов в кратчайшие сроки и сохранит их на долгий срок», – рассказывает Ирина Троска.

 
Нововведения коснулись всей сети X-Fit. По-этому мы решили расспросить подробнее о применении системы Smart Fitness vol.2.0 в пермском фитнес-клубе X-Fit Оксану Ежову, управляющую X-Fit Жемчужина.

 
Оксана, как в Перми реализуется система Smart Fitness?

 
В Перми обновленная версия Smart Fitness коснулась всех фитнес-направлений. Перед внедрением усовершенствованных методик наши тренеры прошли специальное обучение с экспертами сети и выучили новые форматы. Сейчас все расписание тренировок составлено таким образом, чтобы клиенты могли добиться еще более качественных результатов.

 
Smart Fitness – это уникальная система, которая в совокупности с профессионализмом сотрудников становится мощным орудием, с помощью которого команда из тренера, диетолога и spa-специалиста раскрывает потенциал члена клуба и помогает ему добиться поставленных целей.

 
Какие обновления произошли в групповых программах?

 
В групповом тренинге усовершенствовали четыре формата и добавили один новый.

 
X-Total PRO – это новая групповая программа для подготовленных людей. Ее «фишка» заключается в комплексной нагрузке на мышцы всего тела и развитие пропорционального и здорового тела. Сложность тренировки создается за счет функциональных упражнений высокой интенсивности. 

 

Как перезагрузка коснулась водных программ?

 
В акватренировки добавлены две новые программы кардио-функционального и функционально-силового характера. Это Intermediate – тренировка, которая предназначена для клиентов среднего уровня подготовленности; занимает промежуток между Intro и более сложными форматами. Всем любителям аквааэробики обязательно понравится и формат Noodles X-PRO, который проходит на глубокой воде с нудл для удержания баланса.

 
Расскажите об изменениях, которые произошли в детском фитнесе.

 
Теперь детей будут распределять в четыре возрастные группы: 1–3 года (с мамой), 3–6 лет; 7–10 лет и 11–14 лет. Поменялся и тайминг занятий: для младшего возраста это 30 минут, для школьников младших классов – 45 минут и для подростков – 55 минут.

 
Такое постепенное увеличение нагрузки коснулось не только времени, но и «начинки» форматов, в которые мы включили возможность преемственности. Также в детском фитнесе появилось 14 новых занятий общеразвивающей, игровой, прикладной, оздоровительной и специальной направленности.

 
Как обновленная система отразится на тех, кто предпочитает занятия в тренажерном зале?

 
Эксперты X-Fit обновили шесть из 12 тренировочных форматов, каждый из которых позволяет добиться клиенту определенной цели. Это «Баланс и функциональность», «Здоровая спина», «Набор мышечной массы», «Гибкая сила», «Здоровая спина», «Старт» и «Тонус+».

 
Нравится ли обновленная методика вашим клиентам?

 
Тренировки Smart Fitness vol.2.0. стали более эффективными. Это вижу я, это замечают и гости. Чтобы в полной мере ощутить преимущества «умного» фитнеса, конечно, нужно посетить хотя бы несколько тренировок. Поэтому приглашаем всех в X-Fit Жемчужина!